ZUMBA : bouger vite et s'amuser !
La ZUMBA est une activité de fitness qui consiste à réaliser des chorégraphies inspirées des danses latines.
Mais pas besoin d’être danseur chevronné pour pratiquer la ZUMBA, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant actif, dans la bonne humeur et au rythme d’une musique entraînante et festive !
Il s’agit en outre d’un entraînement physique très complet, puisqu’il permet d’améliorer le cardio, mais aussi le tonus musculaire, la coordination, l’équilibre, et la flexibilité.
A noter qu’en terme de dépenses énergétiques, la ZUMBA permet de brûler jusqu’à 600 calories par session et s’avère donc idéale pour un objectif de perte de poids.
Infos et conseils
COACHS
Sophie vous fera bouger sur des rythmes endiablés !
DUREE
50 minutes d’expérience OUTFIT à vivre
PARTICIPANTS
Session limitée à 25 outfiteuses et outfiteurs.
LIEUX
Parc Borely, Parc de la Moline. Points de rdv précis indiqués dans la rubrique « Lieux »
DRESS CODE
Venez simplement avec votre tenue de sport, de l’eau, une serviette et surtout votre plus beau sourire !
INTENSITE
Activité super fun... mais intense . Vous allez transpirer !