YOGA : l'harmonie du corps et de l'esprit !

Il existe au sein du Yoga plusieurs disciplines, avec chacune leur spécificité. 
TRIBU vous propose un type de Yoga dynamique et vivifiant, à travers la pratique du Vinyasa Yoga ou du Ashtanga Yoga. 

Il s’agit là d’enchaînements de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.

Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l’autre. A chaque mouvement correspond une respiration. 
L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie. 

Les avantages sont nombreux pour le corps, mais aussi pour l’esprit ! 

  • Pour le corps : la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre, et la tonification de la silhouette. 
  • Pour l’esprit : la gestion du stress, l’apaisement du mental et de l’état émotionnel, la maîtrise de la concentration 

Ce type de Yoga permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps.

Le Ashtanga est le plus traditionnel, avec des séquences fixes de mouvements, alors que le Vinyasa est une version « adoucie », qui permet plus de liberté et de créativité dans les enchaînements. 

Infos et conseils

COACHS

Olivier, Anne-Sophie ou Géraldine seront là pour vous encadrer !

DUREE

1 heure d’expérience OUTFIT à vivre

PARTICIPANTS

Session limitée à 25 outfiteuses et outfiteurs.

LIEUX

Parc Borely, Plage Prado Nord, Esplanade de Malmousque, Esplanade des Catalans. Points de rdv précis indiqués dans la rubrique « Lieux »

DRESS CODE

Une tenue confortable, un tapis de sol, une serviette, une bouteille d'eau, et votre plus beau sourire !

INTENSITE

Activité d'intensité modérée. Travail du corps et de l'esprit en profondeur !