CROSS EXPERIENCE

L’univers CROSS EXPERIENCE regroupe les activités de Cross Training.
Le Cross Training, ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique qui consiste à réaliser des enchaînements d’exercices, généralement sous forme de circuit.
L’intérêt du Cross Training réside dans la variété des exercices, permettant de cibler dans une même séance l’ensemble des qualités physiques essentielles : endurance, force, vitesse, souplesse, coordination, agilité…

Ce type d’entraînement a donc pour objectif d’améliorer sa condition physique et ses performances d’une manière globale.

• Le Cross Training est accessible à tous, quel que soit son objectif :
  Entretien ou remise en forme
• Perte de poids
• Préparation physique en complément d’un autre sport